Базов армбар показан от MMA състезателя BJ Penn. Основните детайли, на които трябва да се наблегне при армбара са – контрол на китката, контрол на трицепса, затваряне на лакътя с кракът стъпил на таза, контрол на гърба с другия крак и завъртане на 90 градуса. […]
В клуб Open Mat BJJ се провеждат тренировки по Бразилско Жиу Житцу (Жиу Жицу). На тренировките са добре дошли абсолютно всички, без значение дали искат да тренират за здраве, самозащита или да се състезават в Жиу Житцу (Жиу Жицу) и MMA състезания. График: Понеделник – 19:30 BJJ GI Сряда – […]