Най-често срещаните ключове в ММА за периода 2010-2012 година. Статистиката е взета от най-големите ММА вериги в света.(UFC, Strikeforce, Dream, и др.) 1. Душене от гръб(Rear Naked Choke)- 98 (33.45%) 2. Гилотина – 54 (18.43%) 3. Армбар – 48 (16.38%) 4. Триъгълник – 25 (8.53%) […]
В тази статия ще обърнем внимание на една доста спорна тема – състезанията, и трябва ли трениращите хватови бойни изкуства да участват? Мнението на някои бойни изкуства е, че е по-добре да не се участва, понеже в спортните правилници има много ограничения и се изграждат лоши навици. Много атаки по слаби точки са забранени, както […]
Откакто Рио да Жанейро беше избран за домакин на летните Олимпийски игри през 2016, много се заговори, че BJJ ще е част от тях. За съжаление , при сегашното състояние на Джу Джицу това е много далеч от реалността. В тази статия ще споменем две от основните причини Джу Джицу да не може да бъде […]
Всички трениращи Бразилско Джу Джицу(BJJ) знаят за огромното положително влияние, което то оказва върху живота им – здравословно, психологически, и изграждайки много качества нужни за да се успее в други сфери. Но защо BJJ е толкова специално? – Един кратък филм на Стюарт Купър за философията на Бразилското Джу Джицу дава най-добър отговор на този […]
В тази статия ще се опитаме да обясним, какви са коланите в Бразилското Джу Джицу и какви са критериите за получаването им. Годините дадени за всеки колан са за около 3 тренировки седмично и са ориентировъчни, степените в BJJ се дават само за знания и умения и периода за всеки колан може да варира. За […]
1. Подобрено здраве – както при всеки спорт, редовните тренировки подобряват значително здравословното състояние. 2. По-малко стрес – тренировките и времето прекарано в среда с позитивни и приятелски настроени хора понижава изключително много нивото на стреса. След тренировка човек си тръгва напълно презареден психически. 3. Подобрено самочувствие – тренировките и средата, не само водят до […]
1. Резки движения – резките движения често се използват вместо правилна техника, но излагат вас и вашия партньор на прекалено голям риск от контузия. Това разбира се не означава да не използвате сила при контрол и събмишъни, но силата трябва да бъде упражнена постепенно. 2. Късно тупане – в стремежа си да се докажат начинаещите […]