През годините съм срещал доста идеи и методики, целящи да ускорят процеса на развитие в Бразилското Джу Джицу (BJJ). В тази статия ще разгледаме няколко идеи, които според мен имат най-силен ефект върху по-бързото развитие. 1. Отдаденост – това е първото и най-важно нещо за бързото развитие. Ако човек иска да се развива бързо […]
Искам да направя едно граплинг предизвикателство към всички състезатели в мастър дивизиите(ветерани). Понеже много трудно се събират дивизии над 35, 40 и 45 години, а много от нас все още искат да играят, искам да направя следното предизвикателство към всички занимаващи се с ефективни хватови бойни изкуства(BJJ, граплинг, джудо, самбо, ММА и др.). Правилата са […]
Едно от най-важните неща в Джу Джицу е навременното тупане(предаване), като сме хваната в ключ. И една от най-големите грешки на начинаещите е проявяването на мъжество, когато не трябва. За да се избегнат контузии е необходимо да внимават и двете страни, този който прави ключа и този на който му го правят. Като добро правило, […]
Защо създадохме Real Grappling Challenge? Много хора вярват, че правилата на IBJJF стимулират стратегическа и скучна игра, и е нужно да бъдат подобрени. Между тях са и едни от най-добрите състезатели Андре Галвао, Робърт Драйсдейл, Марсело Гарсия, Роналдо Джакаре, както и много други. През годините сме виждали много предложения и алтернативни правилници, но […]
Известният канадски психолог Джордан Питърсън, предлага какво може да направи всеки за да промени света, фокусирайки се върху саморазвитие и личен пример. Опитите да се променят другите почти винаги са водили до нежелани странични ефекти и понякога до милиони жертви. Ето съветите на Питърсън и в скоби някои съвети от нас, как да се приложат […]
Много бойни изкуства претендират да бъдат най-добри за самозащита, но за да се избере най-подходящото е важно да се знае, в какви ситуации ще ни е нужно да го използваме. Има доста различни видове самозащита, в зависимост от това в каква ситуация се намираме и какви са намеренията на нападателя (война, криминален район с въоръжени […]
Много са причините, които могат да доведат до травми в Бразилското Джу Джицу, но с правилна подготовка и профилактика, те могат да бъдат сведени до минимум и възстановени максимално бързо. В тази статия ще обърнем внимание на най-често срещаните причини за контузии в BJJ, и как да ги предотвратим. Недостатъчна физическа подготовка за натоварването […]