Едно от най-важните неща в Джу Джицу е навременното тупане(предаване), като сме хваната в ключ. И една от най-големите грешки на начинаещите е проявяването на мъжество, когато не трябва. За да се избегнат контузии е необходимо да внимават и двете страни, този който прави ключа и този на който му го правят. Като добро правило, […]
Защо създадохме Real Grappling Challenge? Много хора вярват, че правилата на IBJJF стимулират стратегическа и скучна игра, и е нужно да бъдат подобрени. Между тях са и едни от най-добрите състезатели Андре Галвао, Робърт Драйсдейл, Марсело Гарсия, Роналдо Джакаре, както и много други. През годините сме виждали много предложения и алтернативни правилници, но […]
Известният канадски психолог Джордан Питърсън, предлага какво може да направи всеки за да промени света, фокусирайки се върху саморазвитие и личен пример. Опитите да се променят другите почти винаги са водили до нежелани странични ефекти и понякога до милиони жертви. Ето съветите на Питърсън и в скоби някои съвети от нас, как да се приложат […]
Много бойни изкуства претендират да бъдат най-добри за самозащита, но за да се избере най-подходящото е важно да се знае, в какви ситуации ще ни е нужно да го използваме. Има доста различни видове самозащита, в зависимост от това в каква ситуация се намираме и какви са намеренията на нападателя (война, криминален район с въоръжени […]
Клуб Open Mat ви предлага персонални тренировки по Бразилско Джу Джицу (Жиу Житцу), граплинг и самозащита в удобно за вас време. Тренировките могат да бъдат индивидуални или да се сформират групи, като цената остава една и съща и се разделя между участниците. За повече информация можете да се свържете с нас на нашата фейсбук страница – […]
Много са причините, които могат да доведат до травми в Бразилското Джу Джицу, но с правилна подготовка и профилактика, те могат да бъдат сведени до минимум и възстановени максимално бързо. В тази статия ще обърнем внимание на най-често срещаните причини за контузии в BJJ, и как да ги предотвратим. Недостатъчна физическа подготовка за натоварването […]
Мобилността на ставите и постигането на пълен капацитет на движение в тях, е един от най-пренебрегваните аспекти във фитнеса и подготовката на повечето хора. Със сигурност това не е най-интересната и популярна тема, но малко внимание може да ви спести години болка, контузии, рехабилитации и дори операции (да не споменаваме парите, които ще изхарчите по […]