Правилното хранене е изключително важно за здравето и доброто възстановяване след тренировка, особено в модерното ежедневие, където сме затрупани с вредна и натъпкана с химикали храна. Напрегнатия живот и липсата на време допълнително подтикват хората към по-лесно достъпната нискокачествена храна водеща до много болести като рак, диабет и болести на кръвоносната система. В тази секция […]
Бразилското Джу Джицу е бойно изкуство и система за самозащита, която се фокусира върху граплинга и боя на земя. Основите на Бразилското Джу Джицу идват от Японското Джу Джицу и Джудо , на които Mitsuyo Maeda научава Карлос Грейси в знак на благодарност за помощта, която му е оказана да се установи в страната. По-късно братът […]
Our Brazilian Jiu Jitsu Academy is located in Sofia, Bulgaria. We have BJJ classes with GI and NO-GI Grappling. Everyone is welcome to become part of our team or visit us for a training session. Schedule: Monday – 8:00 NO-GI Monday – 18:30 GI Beginner Monday – 19:30 GI Advanced Tuesday – 8:00 GI Tuesday […]
Триъгълник показан от легендата Дракулино. Основните детайли за завършването на триъгълника са – контрол на стойката, ръката прехвърлена от срещуположната страна, контрол на главата и събиране на коленете. Триъгълник от гард.
Американа показана от Фабрицио Амарал. Основните детайли за американата са – хват без палци, лакета близо до ухото на противника, ръката на противника прибрана близо до тялото му. Американа
Душене от гръб показано от Кларк Грейси. Основните детайли за душенето от гръб са – дълбок хват, лакета точно под брадата, другата ръка свита в юмрук и блиозо до тялото влиза зад главата, главата плътно до противника. Душене от гръб
Гилотина показана от един от най-големите майстори по Бразилско Джу Джицу – Марсело Гарсия. Основните детайли за стандартната гилотина са – дълбок хват, рамо върху врата на противника, главата на противника на земята. Гилотина